Alle Beiträge zum Thema "Fitness für Ältere"
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10.05.2011
Fitnesstraining für die grauen Zellen
Fast jeder über 50 kennt Gedächtnisprobleme. Es fällt nicht nur schwerer als früher, sich an Namen, Telefonnummern oder Passwörter zu erinnern. Man findet auch verlegte Gegenstände nicht mehr so leicht wieder. Gut, dass man gegen die Vergesslichkeit angehen kann - zum Beispiel mithilfe des "Fitnessparcours für das Gehirn", den der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) anbietet.
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03.06.2010
Fitnessparks für Senioren
Spielplätze für Kinder und Bolzplätze für Jugendliche sind in Parks und auf Grünflächen ein gewohnter Anblick. Angebote für die ältere Generation hingegen fehlen oft noch. Das könnte sich bald ändern: Mehr und mehr etablieren sich Fitnessplätze mit Geräten, die besonders für bewegungsfreudige Ältere geeignet sind.
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20.04.2010
Wander-Fitness-Pass entwickelt
Wanderbegeisterte werden belohnt. Der neue Wander-Fitness-Pass verhilft ihnen zum Deutschen Wanderabzeichen und zu mehr Fitness. Die Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes (DWV) wurde als Modellprojekt im Rahmen der Initiative In Form entwickelt.
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24.07.2009
Sport im Alter
Dass Sport die körperliche Fitness fördert, ist keine wirklich neue Erkenntnis. Manchmal gehört allerdings etwas Überwindung dazu, regelmäßig Sport zu treiben. Warum sich diese aber lohnt, erfahren Sie hier. Möglichkeiten, sportlich aktiv zu werden, gibt es viele.
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10.06.2009
Geistige und körperliche Fitness
"Wir werden gesünder alt, als die Generationen vor uns. Die Häufigkeit chronischer Erkrankungen nimmt seit den 1980er Jahren ab", so Professor Winfried Banzer, Sportmediziner an der Universität Frankfurt. Doch das ist noch keine Garantie für ein langes Leben. Für die eigene Gesundheit lässt sich Vieles unternehmen.
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27.02.2009
Schwungvoll im Alter
Gesundheitssport ist die beste Prävention. Marion Bund leitet die mit den Qualitätssiegeln PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB und SPORT PRO GESUNDHEIT zertifizierte Sportgruppe "Gymnastik und Gesundheitssport für Ältere". Im Interview erzählt sie von ihrer Arbeit.
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14.01.2009
Mit Pfeil und Bogen: Harry Mark lehrt Meditation
30 Jahre lang arbeitete Harry Mark an der Börse. Ein ungewöhnliches Hobby ließ ihn die innere Ruhe bewahren: meditatives Bogenschießen. Heute unterrichtet er die Technik hauptberuflich und hilft damit vielen Menschen, Entspannung in den Alltag zu bringen.
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14.01.2009
Bogenschießen gegen den Alltagsstress
Harry Mark ist ein Lehrmeister für Ruhe und Konzentration. Er unterrichtet meditatives Bogenschießen für Menschen jeden Alters. Vor 25 Jahren entdeckte der damalige Börsenmakler die Kunst in einem japanischen Zen-Kloster.
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20.06.2008
"Sport und gesunde Ernährung" – Ex-Nationaltorhüter Toni Schumacher hält sich fit
Einst sagte ein Sportreporter, es gäbe in Deutschland nur drei Sportarten: Fußball, Fußball und noch mal Fußball. Dem werden viele Fans jetzt während der Euro 2008 beipflichten können. Aber Begeisterung allein hält nicht fit. Was Ex-Nationaltorhüter Toni Schumacher macht, um fit zu bleiben, verrät er hier. Plus: Tipps für Ü50-Spieler.
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13.02.2008
Fit im Alter: Live-Chat mit Prof. Winfried Banzer
Wie können Ältere fit und gesund bleiben? Tipps zum Sport im Alter gab der Gesundheitsexperte und Sportmediziner Prof. Dr. Dr. Winfried Banzer (DOSB) im Live-Chat der Initiative „Erfahrung ist Zukunft“ und des Gesundheitsportals Onmeda.
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01.10.2007
Länger aktiv: Die richtige Ernährung beim Sport
Immer mehr Menschen achten auf Fitness und Gesundheit. Bei Älteren liegen Ausdauersportarten wie Walking und Nordic Walking voll im Trend. Aber auch mit Spaziergängen kann man sich fit halten. Dabei gehört zum aktiven Leben die richtige Ernährung einfach dazu.
